Il riso Venere e i piselli combinati offrono un piatto nutriente e ricco di benefici per la salute.🍚🫛
Ricco di antiossidanti: Il riso Venere contiene antociani, potenti antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e riducono il rischio di malattie croniche.
Alto contenuto di fibre: Favorisce la digestione e aiuta a mantenere un senso di sazietà più a lungo.
Fonte di minerali: Contiene ferro, magnesio e zinco, essenziali per il buon funzionamento del corpo.
Basso indice glicemico: Aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, rendendolo una buona scelta per chi deve gestire il diabete.
Alto contenuto di proteine: I piselli sono una buona fonte di proteine vegetali, essenziali per la costruzione e la riparazione dei tessuti.
Ricchi di vitamine: Contengono vitamine A, C, K e del gruppo B, che supportano il sistema immunitario, la salute della pelle e la produzione di energia.
Fonte di fibre: Come il riso Venere, anche i piselli sono ricchi di fibre che promuovono la salute intestinale.
Pochi grassi: Sono una fonte di proteine magre, ideali per mantenere una dieta equilibrata.
Un piatto di riso Venere e piselli può variare nel contenuto proteico a seconda delle quantità utilizzate.
In media, 100 grammi di riso Venere cotto contengono circa 2-3 grammi di proteine, mentre 100 grammi di piselli cotti contengono circa 5 grammi di proteine.
Combinando 200 grammi di riso Venere e 100 grammi di piselli, il piatto contiene approssimativamente 9-11 grammi di proteine.
Questo piatto non solo è delizioso, ma offre anche un'ampia gamma di nutrienti essenziali che contribuiscono al benessere generale. Buon appetito!
Il konjac è una pianta asiatica, conosciuta per il suo alto contenuto di glucomannano, una fibra alimentare idrosolubile. Ampiamente utilizzato nella cucina giapponese (sukiyaki, oden, yudofu). In Cina invece utilizzano gli spaghettini o riso konjack, viene usato nelle zuppe e gli stufati. Anche i Corea ed in Thailandia è un alimento molto usato.
La colazione è il pasto più importante della giornata, e come tale merita di essere curata nei minimi dettagli. Una colazione sana e bilanciata non solo fornisce l'energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane, ma contribuisce anche a migliorare il benessere generale del corpo e della mente.
Ecco le principali differenze tra il sale rosa dell'Himalaya e il sale marino:
"Non preoccuparti che la tua vita si stia capovolgendo. Come fai a sapere che il lato a cui sei abituato è migliore di quello che verrà?"
Rumi
Mangiare proteine è essenziale per il benessere generale e la salute del corpo umano. Le proteine sono nutrienti fondamentali che svolgono una varietà di funzioni cruciali.
Il riso Venere e i piselli combinati offrono un piatto nutriente e ricco di benefici per la salute.🍚🫛
